| T O P I C R E V I E W |
| von_Guo |
Posted - 07/10/2010 : 15:01:41
國民/國軍的體育/體能
馬拉松長跑為的就是紀念一位為傳捷報而過勞死的跑者
冷戰時代的蘇聯與東德就是奧運會上的兩家奪牌巨人
再以這兩個國家在現代史與當時國際局勢上的軍事表現 還真讓人從心底泛起一陣陰森感
不說畏懼 至少教人不敢忽視其存在的份量
談國防少談了體育就等於炒菜少放了一樣調味料
原本這帖是不須新開的 ...
拜托引進咖啡因的十三點人仕不要又在這個帖中故技重施 最後帖子又被封了 弄到大家都沒東西玩
敝人估計 對付十三點的最佳法則應該是視而不見吧 ...
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感嘆11名青少年溺水死亡 馬英九自爆：也曾在金山溺水
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100710/17/290at.html
水上看書！丹田運氣 男子水面漂3小時
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100708/8/28wrx.html
"...呼吸調節好，丹田夠力，頭不沈下去，做什麼都可以..."
///////////
馬皇嗜泳兼嗜跑 全軍跟著起舞 這倒不是上行下效 是君命
馬皇的最新規定是未來高中畢業生須能游泳50米以上
對這未來的規定能付諸執行之前 或目前已告別高中生涯而仍不會游泳者
宜參攷並熟稔敝人以下之漂浮法 俾可在炎炎夏日嬉水弄潮之際不至於魂斷灘頭溪畔泳池 枉作波臣 遺恨人間
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壹:
選一深不及底的深池下水（要伸手能搆岸邊 有救生員在旁 丟人總比丟命好）
１。 深呼吸閉氣 全身肌肉放鬆 身體會緩緩下沈同時讓兩手自然上浮
２。 任身體自然下沈至不能下沈為止 此時水面該在你的頭頂或稍高處 兩手手背也該在你的頭頂附近的水面
３。 此時應是全身極度放鬆的狀態 然後開始緩緩鼻孔吐氣 兩手同時緩緩下壓 身體此時開始緩緩上昇
吐氣 手下壓 身體緩緩上昇三個動作應該同時發生
４。 待口部露出水面時 原存肺部的那一口氣該是吐到最舒適的時候
５。 張口吸氣 閉氣 回到1。
也就是身體在原地規律上下浮動 藉機換氣的技巧 泳池深度絕不可讓雙腳能探底才能奏效
熟悉後連續作2小時也不會乏力 所以救援應該也到了
我和小學一年級的小鬼帶上泳鏡下水之後要求他和我面對面同步動作 只花兩分鐘小鬼就能上手這技巧
貳:
下一步就是讓你的雙大臂輕鬆平伸 彎曲手軸關節以下 小臂手掌像下面這玩意兒的旋翼 輕鬆緩緩旋轉 順或逆時針皆可
差別是MV-22的槳葉朝上 你手肘下彎 小臂在水中攪水 目的是頭部在下巴以上不必再沒入水中
這動作的目的是完全克服對水的恐懼 這樣能浮多久不會累？
上次一票潛水客被洋流從鵝鑾鼻沖到台東沿岸泡在海中十幾個小時就是靠這種方法漂浮存活的
從壹進步到貳的過程只要30秒
參:
再把小臂手掌的動作由垂直旋轉改成往後撥水 腳部再稍微配合動作 就成了頭部不沒水的簡易蛙式
又因為你已會了壹 表示你也同時已經會了頭部沒水再抬頭換氣的標準蛙式
飄浮法請廣為宣傳 救人一命勝造七級浮屠
有人因此被閣下救了 閣下會五子登科 出將入相 瓜瓞綿延 大富大貴
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| 25 L A T E S T R E P L I E S (Newest First) |
| Harvida |
Posted - 12/02/2020 : 10:10:17
quote:
Originally posted by fanity
我漏看了前面有一段 to ace the acft.... 那是滿分的要求...
難怪感覺怎麼這麼硬....
我有看到幾篇文章,我一開始也誤以為要20下。
幾年前一個戰術網紅,因為這個ACFT,算是有點稱讚美國陸軍,批評國軍。不過美軍也是沒辦法啊,練不起來....這跟警察特考的體測很像,引體向上兩下幹掉太多人,請願拿掉,我本來覺得體能訓練,技擊差到不可思議,但是這十年只有一個被刀刺死,一個被槍擊致死,或許這樣低標準才對,畢竟沒人更危險啊。
不過,有人50歲BMI28,3000跑16分鐘,曲肘舉腿10次,硬舉100公斤(平常沒甚麼練)喔。 |
| yangly3 |
Posted - 12/02/2020 : 06:33:24
quote:
Originally posted by Captain Sulu
沒細看，但健身科學這麼發達，作戰用到的肌群與實際訓練時訓練到的是否有落差應該可以研究得出來吧。
或者，策略上要訓練的是耐力、爆發力、或者想練出肌肉抗打，應該都有不一樣的做法，要練出肌肉，副食還要多吃高蛋白。
副食如果沒有跟上，唯一補充高蛋白的方式是...
对岸的一篇文章，讲的是当年老共飞行员体能训练的经验教训：
https://3g.163.com/dy/article/FSBT9NKK051597E8.html
中心思想是：各个军兵种其实有不同的体格要求，也应当有对应的体能训练与体测标准，不可图省事儿搞一刀切 |
| fanity |
Posted - 12/01/2020 : 16:25:51
我漏看了前面有一段 to ace the acft.... 那是滿分的要求...
難怪感覺怎麼這麼硬.... |
| Harvida |
Posted - 12/01/2020 : 13:26:48
https://www.military.com/military-fitness/army-fitness/army-combat-fitness-test-acft-score-chart
裡面有一個表。
曲肘舉腿20下應該是滿分，重要求單位是五下及格。 |
| fanity |
Posted - 12/01/2020 : 12:07:51
支援一下影片
legtucK
https://www.youtube.com/watch?v=cDard2NsM0Y&ab_channel=CelebritySweat
然後合格標準是要20下.....
https://sofrep.com/news/no-more-half-assing-pt-these-are-the-armys-new-combat-oriented-fitness-standards/
印象中當年國軍引體向上8下及格16+下滿分....
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| Captain Sulu |
Posted - 12/01/2020 : 10:53:38
沒細看，但健身科學這麼發達，作戰用到的肌群與實際訓練時訓練到的是否有落差應該可以研究得出來吧。
或者，策略上要訓練的是耐力、爆發力、或者想練出肌肉抗打，應該都有不一樣的做法，要練出肌肉，副食還要多吃高蛋白。
副食如果沒有跟上，唯一補充高蛋白的方式是...
┼
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只要身上配刀的，就有自己的執念，一萬個浪士，一萬個皇國，選定了，不換也不回頭，選錯了，就命定，筆直地走向死亡。 |
| Harvida |
Posted - 12/01/2020 : 10:38:08
美陸軍的體測最近有點爭議...
簡單說,曲肘舉腿(legtucK,一種引體向上的變形)讓太多人不及格:
https://sofrep.com/news/a-failing-army-most-recruits-cant-complete-basic-fitness-test/
新訓到第七周,8成新兵體測不及格,6成新兵曲肘舉腿只能做一下,幾乎所有女兵這項都沒過。
https://www.military.com/daily-news/2020/06/15/change-army-says-acft-scores-wont-count-against-soldiers-until-2022.html
曲肘舉腿太難,可以改作棒式。而且2022前不合格不懲處。
https://taskandpurpose.com/news/army-combat-fitness-test-pause/
Lawmakers are mad about the Army’s new fitness test and think the leg tuck is useless
這東西還扯上男女平權
在一個MMA盛行,大家都上健身房的年代,這樣有點奇怪。不知我們陸軍如何因應? |
| kmleu |
Posted - 06/30/2020 : 17:19:23
在下是退伍後才開始練體能因此對作者結論特有感,不敢說數十年如一日,好處是三高還沒上身
"從這幾年看下來，軍中的運動風氣著實已經提高許多，從官兵大量參加營外馬拉松、自行車等體育活動，即可看出和以往的差別。而一般軍人只要具備基本的軍事體適能，不見得各個都得練到跟藍波或洛基一般全身肌肉，或是跟體育選手般的速度或水準，反而是在服役期間，讓官兵能循序漸進地接受科學化的體能訓練，保持適度的自主訓練，養成平時喜愛運動的習慣，相信這些作為對於軍隊體測就不會產生過度的排斥感，也不會在國人面前被認為是「弱雞」！"
黃竣民／陸軍的「藍波」夢
https://forum.ettoday.net/news/1748951?fbclid=IwAR2RKmQGY7DDlluk7rubtHoEHkdjTPyFoeGR7UJns7qF2kolcfv5mcwOyQE#ixzz6QoYii1r0 |
| Luke-Skywalker |
Posted - 10/17/2017 : 14:11:19
http://www.cna.com.tw/news/aipl/201710170140-1.aspx
國防部：官兵可申請公務車到營外運動
發稿時間：2017/10/17 13:10
最新更新：2017/10/17 13:10
（中央社記者呂欣憓台北17日電）國防部長馮世寬被拍到去爬山，遭質疑是「翹班」。國防部發言人陳中吉今表示，軍人工作時間很長，運動後要回辦公室加班，而如果官兵有需要，也可以申請公務車到營外運動。
中國國民黨文化傳播委員會主任委員李明賢昨天在臉書上放上一張馮世寬在台北市大湖公園登山的照片，質疑「大鵬部長你今天這樣『微服出巡』，到底是為了什麼？還是翹班呢？」
陳中吉今天在國防部例行記者會中表示，馮世寬是利用公務繁忙之餘的時間進行體能訓練，軍人的工作時間很長，運動完後包含部長、各聯參次長等還會回到辦公室繼續加班，就算週六、週日還要視導部隊，而運動也是部長一再強調的，透過自主訓練來達到強國、強身的目的。
媒體詢問，由於馮世寬等人是用公務車到營區外進行「自主訓練」，未來全國的軍士官是否也可以申請公務車到營區外進行「自主訓練」？
陳中吉表示，這要看各單位的資源能量，有些部隊有可能運用這種方式讓官兵進行戶外活動，最主要就是運動、強身，時間上國軍有律定的時間。
陳中吉表示，如果營區內場地受限，為讓官兵到適合場地作這些訓練，培養大家積極、主動訓練體能，所以可以申請公務車。
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| Luke-Skywalker |
Posted - 10/17/2017 : 13:24:07
http://www.cna.com.tw/news/aipl/201710170045-1.aspx
上班時爬山 馮世寬：下午4時後可運動
發稿時間：2017/10/17 09:56
最新更新：2017/10/17 10:12
（中央社記者劉冠廷台北17日電）國防部長馮世寬今天表示，大家看到他們在下午4時就去爬山，這是一個規定，下午4時後就可以運動，所以是心安理得；而運動風氣的發揚也很重要，呼籲各部會都應向國防部學習。
中國國民黨文化傳播委員會主任委員李明賢昨天在臉書上放上一張馮世寬去台北市大湖公園登山的照片，並質疑馮世寬為什麼在上班期間出現在公園？
馮世寬今天至立法院備詢前，接受媒體訪問時對此表示，平常那麼忙，昨天難得不下雨，他們就去爬山，大家看到他們好像下午4時多就去爬山，這是一個規定，他們下午4時後就可以運動。
馮世寬說，質疑他們的人，有沒有想過他們晚上加班加到幾點？所以他們是心安理得，而且運動風氣的發揚也很重要，他呼籲各部會，都應該向國防部學習；馮世寬也說，他到國防部後，運動風氣比以前要好很多。
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Posted - 07/19/2017 : 22:34:47
http://www.cna.com.tw/news/aipl/201707190143-1.aspx
防止熱傷害 中科院研發環境監控系統
發稿時間：2017/07/19 12:00
最新更新：2017/07/19 12:31
（中央社記者呂欣憓台北19日電）夏季氣溫屢創新高，中科院和國防大學合作，研發「新中暑危險係數」自動量測系統，除了傳統的氣溫和濕度，也納入風速和太陽熱輻射，量化環境風險，做為國軍訓練時的參考。
國軍為了保障官兵的訓練安全，在執行戰訓演訓、體能訓練都需了解當時的環境狀況。國家中山科學研究院飛彈所副所長吳典黻今天出席國防部例行記者會時表示，傳統採取人工判讀的作業方式，容易因為溫濕度計讀取不良、忘記更換旗號、計算錯誤等狀況，影響著危險係數的評估，進而導致危安事件產生。
吳典黻說，若指派專人全天定時進行量測與回報，恐影響官兵無法專注戰訓本務。
吳典黻指出，為了讓官兵不需手動計算，中科院和國防大學理工學院聯手進行自動化環境量測系統的開發與研究，並成功的開發出國軍操課「新中暑危險係數」自動量測系統。
吳典黻說，此系統同時考慮氣溫、相對濕度、風速和太陽熱輻射對人體的熱平衡影響，以及結合國軍現有「中暑危險係數」的分類方式，推出國軍操課「新中暑危險係數」來量化環境風險，並以「紅燈」、「黃燈」和「藍燈」方式，對應呈現出操課環境風險。
而為了考量部隊防救災需求，系統加裝「自動雨量量測器」，因此能夠在系統的操作端和遠端上呈現 「時雨量」和「當日累積雨量」，提供部隊從事防救災工作參考。
吳典黻說，本套自動化環境監控系統的研發，除能更客觀描述環境風險，進而大幅降低國軍操課環境安全顧慮，有效提升訓練時數外，更可滿足國軍精簡人力、簡化作業流程、資訊化管理作業等政策方針。
吳典黻說，若以製造100套系統的量來說，一套的造價包括感測元件和面板顯示等可以壓到新台幣10萬元。
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Posted - 07/19/2017 : 22:24:15
http://www.cna.com.tw/news/aipl/201707190130-1.aspx
氣溫屢創新高 國軍近3年熱傷害致死率零
發稿時間：2017/07/19 11:47
最新更新：2017/07/19 11:47
（中央社記者呂欣憓台北19日電）近年夏季氣溫屢創新高，因熱傷害就醫人次攀升。國防部官員今天表示，國軍近3年來熱傷害致死率為零，各單位已於5月完成全軍人員熱傷害合格簽證，灌輸防治正確觀念。
國防部軍醫局衛勤保健處副處長詹正雄上校今天出席例行記者會報告「國軍熱傷害防治作法」，詹正雄表示，近期天候漸趨炎熱，同時也將進入中暑、熱衰竭、橫紋肌溶解等熱傷害高風險時期。
詹正雄說，各單位除積極落實所屬官兵各項中暑防治宣導外，已於5月底前完成全軍人員熱傷害合格簽證，有效灌輸各級幹部及官兵熱傷害防治正確觀念及先期防處作為。
詹正雄指出，熱傷害是可以預防的，藉由危險係數的管制，調整訓練環境與訓練方式，即可避免惡劣環境因素下造成的熱傷害，處置標準流程包括快速發現、快速降溫和快速送醫。
詹正雄說，當自身或鄰兵發現有意識不清、全身倦怠無力及肌肉酸痛、體溫升高、停止流汗、尿量減少等徵兆，應立即向幹部反映並通知醫務人員處理；接著將患者移至陰涼通風處、解除裝備，以冷水、冰塊或濕毛巾等，淋濕擦拭全身，並要時給予水分；最後邊降溫邊後送，聯繫收療醫院，並同時完成急救準備。
詹正雄表示，熱傷害防治的關鍵除了環境，人的問題也是重要因素，因此，國軍單位有建立高危險群人員名冊管制、提供飲水量建議及實施熱適應調適教育，以提升防治的成效。
詹正雄表示，國軍近3年來熱傷害致死率為零，國防部仍將持續要求官兵落實預防熱傷害應處作為，強化幹部風險辨識、完善緊急醫療救護及提升自我防護能力，使官兵在訓練環境中，達成「安全零傷害」之目標。
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Posted - 05/11/2017 : 17:38:50
http://www.cna.com.tw/news/aipl/201705110061-1.aspx
女官兵BMI不准超過26 國防部：非歧視
發稿時間：2017/05/11 09:29
最新更新：2017/05/11 09:45
（中央社記者謝佳珍台北11日電）媒體報導，國軍體測新規定，女性BMI不准超過26，遭質疑兩性不平等。國防部發言人陳中吉今天表示，並非歧視，是在運動醫學上做過審慎評估，都是基於安全，保障官兵身體健康。
媒體報導，國防部在2016年以前所規定的男女接受3項體能測驗的首要條件，就是身體質量指數（BMI）值均要在30以內，才能接受體測，但國防部日前公布「2017年國軍體能訓測實施計畫」，男性可增胖至BMI值為31，但女性則要減輕體重，將BMI值減至在26，才能參加體測，遭抨擊「國軍兩性不平等」。
陳中吉上午在立法院外交及國防委員會，會前受訪表示，這並非歧視，是在運動醫學上做過審慎評估。女性BMI值雖然是26，但只要體脂率不超過30%，還是可以測試，且有替代項目，例如5公里健走、800公尺游走（在泳池內游泳或走路）、5分鐘跳繩等，都是基於安全，保障官兵身體健康。
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| Luke-Skywalker |
Posted - 05/11/2017 : 17:32:07
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170511/1114375/
女兵BMI不准超過26 國軍體測新規引反彈
2017年05月11日13:30
（更新：新增網友意見）
國防部日前公布「2017年國軍體能訓測實施計畫」，居然容許軍營有胖男，但不准有胖女！根據爆料者指出，國防部在2016年以前所規定的男女接受三項體能測驗的首要條件，就是BMI值均要在30以內，才能接受體測。但從今年起，此項首要條件卻是男女大不同。其中男性可增胖至BMI值為31，但女性則要減輕體重，將BMI值減至在26，才能參加體測。爆料者抨擊，這種體測實施計畫明顯就是「國軍兩性不平等」。
國防部規定，凡是晉升、調整重要職缺、進修及留營等項目，只要三項體能測驗，其中包括徒手 3000 公尺跑步、兩分鐘伏地挺身、兩分鐘仰臥起坐，均要符合其年齡所達到的及格標準，才能過關。如果有一項體能不及格經補測仍沒過關，第二年再不及格，即會列為汰除的對象。因此，國軍每一個人為了繼續留營為國家服務，都很努力要達到進行體測的首要條件BMI值外，還要達到體測及格。因此國防部在修改體測首要條件的男女BMI值時，男性標準是放寬，並沒引起反彈，但女性的BMI值由過去的30一下子限縮到26，造成許多女性不滿。
國防部發言人陳中吉解釋說，國軍今年體測標準係依「國軍體格分類要點」予以修訂，而該項要點也是招募男、女軍士官兵的BMI值的標準，並非歧視女性。他強調，基於每位官兵都是國防重要資產，因此國軍體測標準的修訂，都是基於安全的前提為考量，並不涉及任何的歧視，因此女性同仁的BMI若大於26且體脂率小於30，且無心肺疾病者，仍可接受體測，不受BMI值26的限制。
國防部官員解釋說，女性BMI 值大於26且體脂率小於30者，可選擇5公里健走、 800公尺游走（在游泳池內用走路方式測驗）及5分鐘跳繩等項實訓，這些措施最主要就是保護女性在體測時的安全。
但一位剛生完小孩的女性軍官就認為，女性本來就會因為年齡及生育而造成體脂增加，因此BMI值一定也會增加，所以國防部這項規定明顯就是有歧視女性的感覺。另一位女性軍職主管則認為，國軍三項體能測驗的成績已經將男、女、年齡的差別進行分類，但現在卻要求女性同仁的BMI值，55歲還跟18歲一樣，這恐怕完全沒有考慮女性的身體構造。
網友Hunter Lee說，「這些訂標準的官員好似無性生殖一樣，做什麼事都不先考慮後續效應」，不過許多人贊成國軍新規定，一位自稱現階少校的網友陳藍雲說「不要拿生小孩當藉口，我生過小孩，BMI從沒超過20」，網友賴賽門也認為「基本體能與身體標準要求是正常的吧」，網友朱久介實際計算BMI值「以身高160公分計算，BMI 26 = 66.56公斤」。（王烱華／台北報導）
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| GMM |
Posted - 01/26/2017 : 21:15:03
就發很帥的結業臂章給通過完整訓練的隊員讓他們穿著上街
就像通過天堂路後的兩棲偵蒐臂章
之後數次深入火場立下大功者再加掛星星之類的仿橡葉騎士鐵十字勳章讓他們帥上加帥 |
| hawkeye |
Posted - 01/26/2017 : 12:00:22
來考消防隊就要有這覺悟吧!消防隊是個高風險耗體能而且必須奉獻生命ˋ操不起就退訓吧!想要輕鬆的就另謀高就吧!
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20170125/37532134/
消防體訓 13人送醫 被控「太魔鬼」
打火前輩：工作攸關人命 不適任應退訓
【楊靜茹、鮮明、劉文淵╱連線報導】南投竹山的消防署訓練中心繼遭爆料低溫下要求學員睡戶外後，《蘋果》再接獲投訴，指體技能訓練太魔鬼，導致十三名學員被操到就醫，其中三人罹橫紋肌溶解症仍住院；消訓中心昨強調「消防員要先鍛鍊好自己，才能救人！」現僅要求晨跑等訓練，強度適合新進學員。
消防署訓練中心上周被拍下七百多名學員將床舖、棉被搬至球場，進行內務訓練，被質疑冷天讓學員睡戶外。前天投訴影片中學員進行人體拱橋訓練，用左手、雙腳撐地並高舉右手，其中一女學員動作慢挨罵：「每次都有妳，要不要回家休息！」情節如電影《報告班長》。
火災搶救更艱難」
投訴人不滿說，該中心實施連坐法，上周有學員忘摺被，全被集中在球場練習摺被；有人提早起床刷牙，竟被罰伏地挺身六十下，導致十多人送醫。竹山秀傳醫院證實，上周六和本周日共十三學員因肌肉痠痛就醫，其中三人罹橫紋肌溶解症，憂惡化恐洗腎收治住院，其他人已出院。
消訓中心隊長許郁文喊冤稱，課程依消防署規定設計，屬基本體技能訓練，未實施連坐法，影片中學員因動作沒做好，遭學長加強訓練；另就醫十三人是因晨跑一至兩公里後出現肌肉痠痛，慎重起見送醫。
他指，七百一十四名學員受訓一年，上周展開為期四周的軍訓周，扣除年假剩三周，每周安排立正、稍息等基本課，另進行伏地挺身、人體拱橋等體技能訓練，每小時休息十分鐘、補充水分，「未來還有火災搶救、水上救生等更艱難訓練，採循序漸進，避免學員遭退訓。」 |
| calvchen |
Posted - 12/23/2016 : 00:26:40
quote:
Originally posted by 白河子
3000公尺跑不了可以改成走的走5公里，那不想跑步的通通都走路就好啦，就像大學體育課剛上課跑1600九成的人都選擇慢慢走一樣，反正只要覺得有困難、不願意就行嘛
游泳游不了的也可以改成走泳池？要上船的艦艇兵能不會游泳嗎？
這個標準訂出來，鬼才相信咱們台灣人真的有心想要捍衛自己的民主自由......
連三千都跑不完，這種兵還要他做什麼?
這倒底是誰的主意?還是有什麼誤解?
軍方要不要出來說明一下? |
| GMM |
Posted - 12/21/2016 : 20:44:33
艦艇兵多的是不會游泳的啊，就算我會遊25m，掉到海裡也是一樣會溺水，乖乖把救生衣穿好才是重點 |
| 白河子 |
Posted - 12/21/2016 : 20:26:34
3000公尺跑不了可以改成走的走5公里，那不想跑步的通通都走路就好啦，就像大學體育課剛上課跑1600九成的人都選擇慢慢走一樣，反正只要覺得有困難、不願意就行嘛
游泳游不了的也可以改成走泳池？要上船的艦艇兵能不會游泳嗎？
這個標準訂出來，鬼才相信咱們台灣人真的有心想要捍衛自己的民主自由...... |
| Luke-Skywalker |
Posted - 12/20/2016 : 14:17:53
http://n.yam.com/cna/politics/20161220/20161220023801.html
放寬3項體測標準 國防部：不輸給中共
中央社-2016年12月20日 下午12:54
（中央社記者呂欣憓台北20日電）國防部修正國軍3項基本體能訓測標準試行作法，期盼降低傷損，明年試行1年，以40歲以上年齡層的男女官兵放寬幅度最大。國防部表示，不論修訂前後的標準，都不輸給中共標準。
國防部訓次室軍事訓練處處長陳文星少將在今天的國防部例行記者會中表示，國軍於民國97年訂定仰臥起坐、俯地挺身及3000公尺跑步等3項基本體能及各種替代訓測項目；全軍合格率由98年28.1%，至105年提升為88.5%。
陳文星說，基本體能訓測推動以來，蒐整不合格人員的職務類型、工作場所實施分析，其中，艦艇、醫療及高年齡層等人員，因工作特性、環境場地及生理機能等因素，鑑測成效待提升
他也指出，99年執行迄今，因體能活動、自主訓練及鑑測，致部分官兵因運動傷害造成傷損，為降低傷損，國防部重行檢討修訂各年齡層標準，分析體測站約150萬筆測次及參考各國標準，將各年齡層級距，由4歲1階調整為5歲1階。
仰臥起坐及俯地挺身依現行作法施測，3000公尺跑步項目，可自行選擇3000公尺跑步、5公里健走、800公尺游走、5分鐘跳繩，4項擇1鑑測；國軍官兵凡於體測站、基地訓練及各軍司令部測考，成績合格人員，1年內毋須再行受測。
陳文星說，調修後標準自106年1月1日起試行1年，後續依鑑測成效、官兵問卷調查及委外研究分析，定期做滾動式修訂；不論修訂前後，都不輸給中共標準
根據前總統馬英九執政時期的國軍三項基本體能測驗標準表，有2分鐘仰臥起坐、2分鐘伏地挺身與3000公尺跑步；以19歲到22歲年齡為例，仰臥起坐合格標準男性43次、女性33次；俯地挺身男性51次、女性36次；3000公尺跑步男性14分，女性16分50秒。
根據國防部修正的三項基本體能標準表，大部分年齡層都小幅放寬，以20歲到24歲年齡為例，仰臥起坐男性42次、女性31次；俯地挺身男性40次、女性21次；3000公尺跑步男性14分45秒、女性17分35秒。
而在40歲以上年齡層的男女官兵放寬幅度最大，以40歲的男性軍士官而言，仰臥起坐標準由36次降至28次，俯地挺身由40次降至26次，3000公尺跑步標準由16分0秒放寬為16分50秒；50歲男性仰臥起坐由31次降至20次，俯地挺身由33次降至20次，3000公尺跑步由16分25秒放寬為18分0秒。
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| Luke-Skywalker |
Posted - 11/30/2016 : 01:06:32
http://n.yam.com/cna/politics/20161129/20161129993889.html
八軍團體育競賽 官兵展戰力
中央社-2016年11月29日 下午18:09
（中央社記者程啟峰高雄29日電）陸軍八軍團今天在中正預校舉辦體育活動競賽，競賽分為游泳接力與武裝接力，有八軍團機步333旅等單位9組隊伍參賽，參賽官兵無不鬥志高昂爭取榮譽，展現國軍堅強戰力。
副指揮官黃意誠少將到場鳴槍為比賽揭開序幕，無論是首先進行的游泳接力，還是接著登場的武裝接力，參賽的男女官兵莫不全力以赴，場邊的加油聲也此起彼落。
黃意誠表示，近期謠傳國軍體能標準即將調整，但八軍團官兵競賽中展現出的高昂鬥志，證明無論國軍體能標準如何調整，官兵都能自我砥礪與訓練，展現堅強戰力，成為優質的國軍戰士。
參與活動的八軍團564旅下士林凱智表示，這是第一次全副武裝跑步，雖然很吃力，但是為了單位榮譽，還是盡全力跑，是很新鮮的體驗。
八軍團四三砲指部砲二營中校營長林信承說，這次的競賽，他告訴弟兄，名次高低不重要，重要的是能夠藉著競賽，增進連隊間的團結合作默契與信任感；結合每個人的能力，就能發揮超乎想像的力量，完成每一項任務，共同為單位付出心力。
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| afsoc831 |
Posted - 11/21/2016 : 20:36:45
伏地挺身男性51次,還兩分鐘之內................
以後乾脆叫自衛隊好了!!
青干難斷,塵緣易了,下山去吧!!
咦~~~~ |
| cwchang2100 |
Posted - 11/21/2016 : 19:18:52
新版的體能標準實在是太弱了...
這種水準連操都不用操就可以啦.
正常男生連這種標準都不行的話,可以在他額頭上寫"廢人"兩字嗎?
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這些秘密話語來自活著的耶穌，由迪迪摩斯•猶大•多馬記錄。
他說：「任何人發現了這些話的意義，將不會嚐到死亡的滋味。」
多馬福音第1節 |
| Luke-Skywalker |
Posted - 11/21/2016 : 18:02:44
http://n.yam.com/cna/politics/20161121/20161121981593.html
國軍擴大工作檢討會 擬調修體測標準
中央社-2016年11月21日 下午15:12
（中央社記者呂欣憓台北21日電）國防部明天起將舉行為期3天的國軍2016年擴大工作檢討會，重新調整國軍3項基本體能訓測作法，各年齡層和各項鑑測標準都向下調修，等核定後，預定自2017年開始試行。
前總統馬英九執政所訂定的國軍體測標準，國防部長馮世寬日前透露，將會就各軍種、部隊特性進行調整，但仍需保持精實戰力，因此有必要進行檢討。國防部明天將在國防大學的台北復興崗校區舉行為期3天的國軍2016年擴大工作檢討會，重新研訂國軍3項基本體能訓測方式與標準。
國防部發言人陳中吉表示，為堅實國軍官兵基礎戰力，在不降低訓練強度前提下，為使國軍體測標準更加客觀嚴謹，國防部現正重新檢視及研議調整國軍3項基本體能訓測作法，等核定後，預定自2017年開始試行。
國防部將領則表示，雖然重新調整國軍體測標準，但會加強戰鬥部隊的綜合格鬥和戰鬥體適能項目，保持戰鬥部隊的體能戰力。
馬英九執政時期所頒定的國軍3項基本體能測驗標準表，包括2分鐘仰臥起坐、2分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的鑑測合格標準；以19歲到22歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準是男性43次、女性33次，伏地挺身男性51次、女性36次，3000公尺跑步男性14分、女性16分50秒。
而目前國防部經各軍司令部研討修正的版本，以20歲到24歲年齡官兵而言，仰臥起坐合格標準是男性41次、女性31次，伏地挺身男性39次、女性21次，3000公尺跑步男性14分35秒、女性17分35秒。
根據軍方調修後的3項基本體能標準表，各年齡層各項鑑測標準，都向下調修，例如50歲以上的男女官兵伏地挺身原本要33次，新版只要18次就合格；仰臥起坐合格標準也降低約1/3；跑步合格時間平均約下修1分鐘到1分鐘30秒左右。
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| Luke-Skywalker |
Posted - 08/17/2015 : 20:46:07
http://n.yam.com/cna/politics/20150817/20150817221175.html
家長憂新兵水中毒 陸軍：非強制喝足
中央社-2015年08月17日 下午18:13
（中央社記者呂欣憓台北17日電）陸軍要求入伍未滿半年新兵要每天喝7000c.c的水，家長擔憂喝到水中毒；陸軍司令部今天表示，重點在提醒官兵多喝水，非強制喝足，施行至今沒人因喝水太多而水中毒。
媒體報導，一名新兵家長日前到軍中探視入伍子弟，發現陸軍要求入伍未滿半年的官兵，每天必須飲用7000c.c開水，讓他嚇一跳，擔心會否喝出問題。
陸軍司令部表示，戰訓部門因應各單位歷年來發生中暑、熱衰竭、熱痙攣與橫紋肌溶解等訓練傷害，主因為高強度訓練時疏於補充水份，特別新兵入伍是由民轉兵重要階段，夏令期間高溫炎熱，訂定官兵每日飲水規定，著眼點在強化宣導及提醒官兵在高強度訓練時多補充水分。
陸軍司令部說，國軍部隊夏令期間飲水量是參照美軍訓練飲水建議及考量訓練強度、體型與危險係數等因素，以少量、多次及慢喝為原則。
另新訓單位幹部會叮嚀新兵注意尿液顏色，要求各時段飲水，大都以鼓勵、提醒為主，非強制喝足。
陸軍司令部表示，這項飲水規定行之有年，代表國軍重視防範中暑，也提醒官兵適時飲水效果。施行至今發生過有人飲水不足導致身體不適，但還沒人因飲水而導致水中毒，請眷屬及社會大眾放心。
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